「あと一本」を粘るために。バッティングで球をカットする小さな練習のコツ

こんにちは、健太です。

バッティングで追い込まれたとき、ファウルで粘れると打席の雰囲気がぐっと変わりますよね。特別な技術は必要ありません。まずは「ボールの勢いを殺す」という小さな意識から始めてみましょう。

まずは「バットを出し切る」練習から

カットが苦手なとき、多くの場合はスイングが大きすぎたり、ボールを強く打ちにいこうとしています。まずは、ボールの正面にバットをそっと置くような感覚から試してみませんか。

ティーバッティングの際に、あえて「遠くに飛ばそう」とせず、自分の目の前にポトリと落とす意識で振ってみるのです。これだけで、ボールをバットの芯に当てる感覚が少しずつ掴めるようになります。遠くに飛ばせなくても大丈夫、まずは「当てる」練習から始めましょう。

自分の「間」を探してみよう

ピッチャーの投球に対し、タイミングが合わないとどうしても力任せに振ってしまいます。まずは、軸足に体重を乗せたまま、ほんの一瞬だけ「待つ」時間を意識してみてください。

速い球に差し込まれるときは、構えの位置を少し変えたり、始動を半歩だけ早くしてみるのも良いでしょう。完璧なフォームを追い求めるよりも、「今の自分にとって一番当てやすいタイミング」を一つ見つけることが大切です。

無理せず楽しく続けるために

ファウルを打つ技術は、一朝一夕で身につくものではありません。大切なのは、日々の練習の中で「今のボール、惜しかったね！」とお互いに声を掛け合える環境です。

もし練習中に手首や腕に痛みを感じたときは、無理をせず休憩を入れてください。体の使い方は人によって違いますし、違和感が続くときは地域の接骨院など専門の方に相談することも大切です。まずは「今日の一球を粘れた」という小さな成功を楽しみながら、コツコツと続けていきましょう。

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