こんにちは、健太です。
外野からの返球が思った場所に飛ばなかったり、カットマンとの息が合わなくて慌てたりすることはありませんか。実は、正確な送球には難しい技術よりも、ほんの少しの「狙い方」と「立ち位置」の意識が大切です。今日から試せる小さな工夫で、練習をもっと楽しく、スムーズにしてみましょう。
相手の胸元よりも「少し上」を狙ってみる
遠くへ投げようとすると、つい力んでボールが低く逸れてしまうことがありますよね。そんな時は、カットマンの「頭の上」を狙うようなイメージで投げてみてください。
高い位置を意識すると、腕が自然と大きく振れるようになり、ボールに伸びが生まれます。もし少し低くなっても、地面に叩きつけるよりはカットマンが捕球しやすいはずです。「胸に当てなきゃ」と完璧を目指すのではなく、まずは「届かせること」を目標にするだけで、肩の力も抜けてきますよ。
カットマンは「声を出す」だけで役割は十分
外野から見ると、どこがカットポイントか迷うこともあります。そんな時、カットマンが「ここへ投げろ！」と大きな声で教えてあげるだけで、投げ手は迷いが消えて思い切り投げられます。
カットマン側も、完璧な中継プレーをしようと気負う必要はありません。まずは投げ手が一番投げやすい場所に手を挙げて、声を届けること。それだけで、チーム全体の連携はぐっと良くなります。できなくても大丈夫、まずは「声」という一番簡単なサポートから始めてみましょう。
無理せず「自分の距離」を大切にする
もし肩に痛みや違和感があるときは、無理をせず専門家やコーチに相談してくださいね。練習で「今日はこの距離なら無理なく投げられる」という感覚を自分で知っておくことも、長く野球を続けるための大切な準備です。
無理に遠くへ投げようとせず、中継の人をもう一人増やすといった工夫も、草野球ならではの楽しい連携です。みんなが心地よくプレーできる距離感を見つけることも、チーム作りだと思って楽しんでみてください。
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